天氣熱了,

我又開始擔心我的蝴蝶袖手臂了!

在台大醫院被虐待,

瘦了5公斤,

可是今天一量又胖回來2公斤,

超傷心的...

決定開始嚴格減肥:

1.不吃外面賣的便當,因為太油了!

而且為了不浪費,都勉強自己吃完,

其實是過量了!

2.清燙青菜/雞胸肉,簡單省事,

便宜又營養(大潤發賣87元有4條雞胸肉,

我吃一條就飽了,也才21.75元)!

3.還不飽的話,就吃蓮霧/蘋果/梨子,etc.含糖較少的水果!

4.偶爾吃個香香的鐵蛋/溫泉蛋/茶葉蛋!

5.還可以吃蒟蒻/我姊做的南瓜不甜果凍

6.嘴饞的話,可以啃豆乾...

7.絕對不喝含糖飲料(今天跟康哲喝的焦糖瑪奇朵

就當絕響吧!)

等著看吧~~我一定會變瘦又健康!

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    小雪 發表在 痞客邦 留言(24) 人氣()