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天氣熱了,
我又開始擔心我的蝴蝶袖手臂了!
在台大醫院被虐待,
瘦了5公斤,
可是今天一量又胖回來2公斤,
超傷心的...
決定開始嚴格減肥:
1.不吃外面賣的便當,因為太油了!
而且為了不浪費,都勉強自己吃完,
其實是過量了!
2.清燙青菜/雞胸肉,簡單省事,
便宜又營養(大潤發賣87元有4條雞胸肉,
我吃一條就飽了,也才21.75元)!
3.還不飽的話,就吃蓮霧/蘋果/梨子,etc.含糖較少的水果!
4.偶爾吃個香香的鐵蛋/溫泉蛋/茶葉蛋!
5.還可以吃蒟蒻/我姊做的南瓜不甜果凍
6.嘴饞的話,可以啃豆乾...
7.絕對不喝含糖飲料(今天跟康哲喝的焦糖瑪奇朵
就當絕響吧!)
等著看吧~~我一定會變瘦又健康!
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